给上班族的十个养生建议

给上班族的十个养生建议 导读:由于众所周知的原因,现在的都市白领生活节奏非常快, 生活压力非常大,因此造成了健康状况的每况愈下,不但造成个人财 富的巨大浪费,也给国家和社会造成了很多不良后果,因此今天我专 门搜索了有关文章,学习完后结合自己的经验,特提供“白领十大养 生建议”如下: 第一:学会自己开心 一个人的心情在很大程度上会影响到机体的健康,所以情绪的调 整就显得至关重要,其中最重要的莫过于让自己高兴了,要真正让自 己高兴不能靠外力,只能靠自己,那就是学会理智看待得失,学会鼓 励自己,每个人都会有自己比别人强的地方,不要跟别人作简单的类 比,那样会产生强烈的自卑心理; 学会让自己开心 第二:学会处理矛盾 生活中矛盾无处不在,不管是家庭成员之间的还是单位同事之间 的,或者是社会之间朋友的,也或者是跟陌生人之间的,总之只要是 有人的地方就一定少不了矛盾的存在。遇到矛盾不可怕,可怕的是不 会处理,往往把小矛盾激化成大矛盾,后果就不用说了,因此我建议: 当你遇到矛盾的时候先学会克制,最简单的就是把目光从对方的脸上 移开并做深呼吸,然后学会宽容,即使你当时认为对方是错误的,最 简单的方法是用一秒钟想对方的优点和曾经对自己的帮助,想完后你 的情绪肯定会得到缓解,再就是学会沟通,用自己的智慧去跟对方解 释清楚你的观点和你们之间的不同;

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