两性养生:10大建议给添点自信【组图】(1)_心理健康_光明网

所谓内衣,并不是要千篇一律地模仿内衣模特的火辣,最重要的是能展现自己的风格。丁字裤并非适合所有人,或许可爱图案的小短裤让你更惹人爱;豹纹也许可以让你在他面前充满魅力,但有时一件蕾丝花边内衣也能让他浮想联翩。

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要增加自己的自信,不仅内衣要适合,外衣同样重要。有些女人,不论胖瘦,都喜欢穿牛仔裤,认为这样可以让自己显得时髦而;而有些女性,则认为超短裙更适合自己;修身的长裙也被认为更能衬托自己的身材优势。但不管哪一样,选择最适合自己的衣服,突出自己的身材优点,会让你一整天感到自信。

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荧光灯永远不是女人最好的朋友,在百货商场的试衣间里就能体会到这一点。相反,适度的、柔和的光线往往让人看起来更年轻更漂亮,它能遮挡一些小“瑕疵”。向上投射的光线、低瓦灯泡、粉红色灯罩、浪漫的烛光都会让你们的氛围更浓。

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修饰自己的双脚,让它们保持柔嫩和滋润,尤其要给脚跟去角质,这些可以让你顿时美十倍。具有同样效果的行动还包括剃腿毛,尽管要付出一点疼痛的代价,但是光滑的肌肤会给你十足的自信,让你忍不住想露出它们。

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筋疲力尽的女人谈不上,要想变得吸引人,给自己些放松的时间。上堂瑜伽课,晚饭喝杯红酒,让亲人帮着照看下孩子,你可以小睡一下,要洗的衣服也别恨不得立刻做完,你会发现,你留给自己的一点时间正在给加分。

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还记得上学时的小冒险吗?爬爬山,玩玩冲浪,促进一下肾上腺素的分泌。如果你自感不是运动型女人,不妨来一次衣服大挑战,穿个比平时更短的裙子,开口更大的上衣,与爱人一起看场刺激的电影,让你精心添加的佐料为增加能量。

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美国佛罗里达大学的一项调查发现,运动不一定让人减重,但却能增加力量,促进心脑血管健康,还能让身心愉悦。另外,紧实的皮肤、挺翘的臀部比松垮的身体更能带来性的和自信。

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让伴侣时常提及你的之处:修长的、傲人的酥胸、深情的眼神、迷人的微笑和的后背……他的赞美能帮助你更好地树立自信。你也可以同样赞美他。

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别把自己的身材和明星比,这是对身体不自信的信号。照照镜子,你一定能找到自己的动人之处,你内心认同了自己的,相信他也这么认为!(梁静)

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