年轻人的朋克养生

编辑导语:90后、00后,这群正处在人生奋斗的起步阶段的年轻人们,他们有着年轻化的作息方式和不健康的生活习惯,熬夜刷手机、不规律饮食,都是存在于90后和00后中的普遍现象。同时他们也想保养身体,于是贯彻落实创新理念,他们创造出了其专属的养生之道——“朋克养生”。

年轻人的朋克养生

左手拿着保温杯,右手举着高脚杯;敷最贵的面膜,熬最长的夜;威士忌里泡枸杞,蹦迪即运动,这就是新一世代的朋克养生法。

养生不仅仅是自嘲,更是一种潮流的生活态度;下面我们通过一些调研数据报告来揭秘年轻人的养生状态。

年轻人的朋克养生

另外由于生活节奏比较快,也经常是吃一些快餐。而熬夜、不吃早餐,暴饮暴食,没有规律的饮食习惯也是当下年轻人的常态,导致身体健康问题的存在,如肠胃功能的下降等。

熬最晚的夜,缺最多的觉,越晚越嗨的作息搭配。伴随社会压力的增长,娱乐方式多元化和个体意识的觉醒,熬夜晚睡已成为当代年轻人的生活习惯和生活态度之一。

熬夜晚睡年轻人(即“晚睡党”)中,近42.6%的人群通常在22:00-23:00入睡,近33.7%的人群通常 在23:00-24:00入睡,而凌晨才进入梦乡和作息长期不规律的人群占比则达到了23.7%。

在睡眠时长方面,每天能睡满七个小时的晚睡党比例约为70%;同时,还有将近8%的晚睡党日常处于严重缺觉状态,平均睡眠时间在五小时及以下。

此外,对入睡时段不同的群体进行对比发现,睡得越早则睡饱(7小时及以上)比例越高,睡得越晚则严重缺觉(5小时及以下)比例越大。毕竟,在相对统一的日出而作日落而息的作息环境下,熬最晚的夜,则意味着缺最多的觉。

年轻人的朋克养生

年轻人的朋克养生

我也能行对晚睡党而言,来自学业、工作和生活的压力是影响其睡眠的最大“元凶”、“受灾群众”比例高达63.0%;此外,情绪波动和身体欠佳也是破坏其安稳睡眠的重要因素。

调研结果显示,常常由于加班工作而晚睡的人群占比约为37.8%。其中, 日常加班到十点及以后和加班到凌晨的晚睡党比例分别达到27.0%和9.4%,同时,每周加班三天及以上和加班五天及以上 的晚睡党比例分别达到25.0%和7.9%。

年轻人的朋克养生

冲浪万岁,夜不会黑玩手机越夜越嗨,屏幕照亮你不睡的倔强近八成晚睡党表示,玩手机是他们最好的睡前活动;同时,还分别有50.5%和48.9%的晚睡党会在睡前半小时看看电视、 看看书。

另一方面,近六成晚睡党表示,促使他们“越夜越嗨”的重要罪魁祸首,也是玩手机到无心入睡。此外,单纯的熬夜成习惯、坚决不想睡,也是晚睡党们重要的晚睡动机。

对于当代年轻人而言,无论是直播、短视频里的好看小哥哥小姐姐,还是扣人心弦的剧集、 小说情节转折,无论是荣耀、吃鸡的激烈战场,还是欲不剁手而不能的在线买买买,都形成了巨大的吸引力。

作息不规律,你睡的有多晚,身体会告诉你身体机能下降影响占比最高,其次是情绪焦虑和神经衰弱,你熬过的夜,最终都会事无巨细地反映在你的身体上。

晚睡给身体带来的影响主要聚焦在身体机能下降和情绪焦虑上,57.3%的晚睡党认为熬夜晚睡会使自己的身体机能下降,会加速衰老。

55.5%的晚睡党则认为会让自己神经衰弱和焦虑, 还有55.1%的晚睡党认为熬夜晚睡会让自己情绪变差、紧张易怒,无论是身体机能的下降还是情绪上的变化,都是当下年轻人亚健康状态的一种表现。

年轻人的朋克养生

作为门面担当的肌肤当然逃不过熬夜晚睡带来的影响,在熬夜晚睡所带来的肌肤问题中,黑眼圈、皮肤发黄没气色、皮肤 松弛显老占据前三位置,占比均在50.0%以上。

年轻人的朋克养生

山东面向5万名90后白领的问卷调查显示,90后最大的危机不是没钱、单身,没工作,而是开始担心自己被划入“油腻的中年人”行列。

身体一旦显示衰老的信号,便标志没有肆意挥霍的年轻资本,而“爱美、害怕变老”又是所有女性的共性,因此“养生”成了90后当前最关注的线后年轻人养生状况占比如图所示:

可以看出养生茶以41.31%的占比排行第一,其次是好的生活习惯,占比40.29%,排名第三的是中医养生,占比7.57%,而通过运动和美容养生的加起来不到2%。

细分到具体的养生方式,保温杯泡茶已是养生的代名词,而泡脚、理疗、防脱发等一系列中老年养生方式也是年轻人养生的学习榜样,90后和00后关注的养生内容也有所不同90后们更在意自己的“年龄”、“单身”问题也频频被提及。

由于大部分90后已经迈入职场,“办公室、同事、颈椎”也是区别于00后的存在;而“朋克”的00后们,似乎更在意自己的“头发”。

年轻人的朋克养生

年轻人的朋克养生

具体来说,90后对于健康养生产品和服务的投入多集中在500元以下,而对于健康险的投入多集中在3000元以上。对比健康险,更多年轻人在健康养生产品及服务上的投入相对较低。

年轻人的朋克养生

90后选择的健康养生产品主要以保健品、食品、中药饮片为主,健康养生服务消费相比健康养生产品年均消费更高,尤以休闲、运动指导和购置保险三个板块为主。

年轻人的朋克养生

年轻人的朋克养生

超过三分之一(38%)90后处于经常运动的状态,仅有不到一成(8.67%)的90后处于从不运动的状态。

年轻人的朋克养生

年轻人的朋克养生

晚饭后成为90后最主要的运动时段。90后白天需要上班工作,所以晚饭后便成为了90后可能仅有运动时间。

年轻人的朋克养生

年轻人的朋克养生

60%的90后在运动中使用智能穿戴记录数据,其中高频运动群体更关注运动数据的记录,进而对智能可穿戴产品的利用率较高,90后在运动中使用智能穿戴情况:

年轻人的朋克养生

此外,随着健康大数据的发展,互联网有能力链接全面的健康数据,量化评估个人健康状况,并且可以根据评估结果,形成有效的健康管理方案,未来选择线上养生的人群规模有望进一步扩大。

年轻人的朋克养生

年轻人的朋克养生

鉴于90后的金融素养更高,超7成受访者具备保险的基本认知,其中近30%做过专门的了解。近4成受访者表示拥有更多金融保险知识会激发购买健康险产品,可以预见他们对于提升健康险配置的接受度较高。

年轻人的朋克养生

年轻人的朋克养生

秋冬已至,有多少人穿着九分裤配长袜硬说这是潮流,又有多少人已经悄悄拿出了秋裤。毕竟骨头它知道,年轻时挨过的冻,等老了会让你疼回来。让我们举起手中的保温杯,为此刻硬核的我们干杯。

人人都是产品经理(是以产品经理、运营为核心的学习、交流、分享平台,集媒体、培训、社群为一体,全方位服务产品人和运营人,成立9年举办在线+期,线+场,产品经理大会、运营大会20+场,覆盖北上广深杭成都等15个城市,在行业有较高的影响力和知名度。平台聚集了众多BAT美团京东滴滴360小米网易等知名互联网公司产品总监和运营总监,他们在这里与你一起成长。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 446566657@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

分享本页
返回顶部