夏日易上火 中医建议多吃苦瓜、生菜等苦味食品(图)-中医建议儿童多吃什么

湖南中医药大学第一附属医院专家建议,苦是“火”的天敌,吃苦味食物能去火。日常生活中常见的苦味食品,蔬菜有苦瓜、莴笋、生菜、茴香、萝卜叶、苦菜等;水果有杏、胡柚、柑橘、芦荟等;粮食有荞麦、莜麦等,饮料有苦丁茶等。

湖南中医药大学第一附属医院心内科副主任医师曾英说,当心脏虚弱时,要多吃些红色的蔬果,进补些调养气血的食物。例如多吃西红柿、红辣椒、红豆、红枣、花生、红薯等,进补如红花、熟地、人参等中药调补气血、强化心脏机能。

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