头发爱出油都是洗头惹的祸 把握洗头次数健康洗头

头发爱出油,这似乎是很多人会遇到的问题。那么头发爱出油是什么原因?该怎么办呢?和来了解一下吧。

关于头发爱出油这个问题,相信很多朋友都有话要说,这确实是一个很普遍的问题。有些朋友甚至是洗完头发后,还是油腻腻的感觉。那问题的根源究竟是出在什么地方呢?先来了解一下头发爱出油的原因吧。

头发爱出油都是洗头惹的祸 把握洗头次数健康洗头

头发会油,是因为我们头皮分泌了大量的油脂。而罪魁祸首就出现在我们的饮食上。如果长期食用油腻辛辣的食物,就会出现这样的情况。

现在很多人都喜欢熬夜,我们将其称之为“夜猫子”。要知道,长期熬夜是会让身体的内分泌失衡的。一旦内分泌紊乱,就会加剧头皮出油的速度。

有些人认为头发油腻腻的,就每天都会洗一次头。这就属于洗头洗的太勤快的现象了。当你频繁的洗掉油脂,就会给我们头皮传递一个错误的信号,会让它以为“缺油”了,自然而然就分泌更多的油脂了。

有些人在选择洗发水的时候,没有注意它的功效。比如经常出油的人,是需要选择控油产品的,如果选择了滋润型洗发水,那么就会让头发越来越油。

头发爱出油都是洗头惹的祸 把握洗头次数健康洗头

虽然梳头对于头部有保健作用,但是不适合油性发质的朋友做。对于油性发质的朋友来说,将梳头改为,可以在一定程度上减少油脂的分泌。

很多人之所以头发爱出油,和不会洗头也是有关系的。要想改变这种情况,学会洗头至关重要。那么怎样才是健康的洗头方式呢?很简单,从水温开始把握,控制在40度;接着用清水打湿头发,这个时间为1分钟;然后上洗发乳,揉搓20次,清水冲掉;最后上护发素,停留3分钟,然后用清水冲掉,头发这就洗干净了,记住了吗?

头发爱出油都是洗头惹的祸 把握洗头次数健康洗头

油性发质的朋友想要 避免头发发油,饮食上要进行调整。多吃一些富含维生素 B2、B6 的食物,如蛋黄、奶、蔬菜等 ;避免吃油腻,辛辣刺激的食物。避免情绪的大起大落,保证充足的睡眠。

洗头不用过频,3 天左右一次即可。频繁的洗头,反而会刺激头皮的皮脂腺分泌更多的油脂,加重头发油腻的情况。

水温过高会刺激皮脂腺,促进皮脂分泌亢进,还会带来更多的头皮屑,水温一般控制在 37℃左右为好 。

发质不同,在选择洗发水上也要区别对待。油性头发的朋友,在选择洗发水的时候,可以选择市场上出售的弱碱性洗发水,可以有效改善头发出油的情况。弱碱性洗发水洗头后头发会比较干燥,很多女性朋友需要用一些护发素去改善头发毛燥的问题,这时候需要注意要选择清爽、补水型护发素,并且在使用护发素时只用于发梢部位,避免在头皮表层使用,这样既能后滋润干燥的发丝,也不会引起头皮过于油腻。非常适合头发出油多的女性朋友。

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