40岁女人养生法 养生是一种生活习惯

40岁的女性拥有丰富的人生阅历,散发出一种圆熟的气质和独特的魅力,但40岁后也是女性逐渐走向衰老的开始,精力由盛转衰,家庭负担更加繁重,必须时时注意保养身心。养生不仅仅是调补,养生更是一种生活习惯,一种生活方式。好的生活方式可以使你身体健康,胜过各种药物和保健品。

0岁女人养生法

40~60岁的女性即将或者已经开始了人生的有一个阶段。卵巢在40多岁到50岁之间会停止产生雌激素,停止月经。这一时期,身体的一些部分也开始发生变化。一般来说,40岁以后,眼睛看近物时会变得很困难,也就是我们通常所说的“老花眼”;听力也开始下降。到了50岁的时候,大部分女性皮肤会出现皱纹。肌肉萎缩的速度在45岁以后加快,并会造成脂肪堆积,主要分布在乳房和臀部。你应该为身体做下面的健康投资:警惕心脏病,千万别忽视胸痛;避免高胆固醇,稳定血压;坚持锻炼身体,保持健康体重;停经后可以谨慎考虑激素替代疗法,应有专科医生指导,定期检测。

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