养生从日常做起

预防胜于治疗,平时可保健养生下功夫。健康根据四季的自然规律,但新加坡没有四季,这会影响身体节奏和养生之道吗?

医师称,中医治病调理身体离不开“四气调神”、“天人合一”的概念,所以四季养生概念,也能用于一个月,甚至是一天里。

一年有12个月之分,一天也有12个时辰之分。养生,不仅只是符合一年四季的变化,还要符合一日十二时辰的规律。例如《黄帝内经》很早就已记载古人的养生理念,利用的经络和生物钟来保养身体。每个时辰对应一条经脉,每条经脉又联系着相应的脏腑。

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