夏秋之交多吃白色食物

随着秋天的来临,到医院就诊的消化道出血患者不断增多。专家指出,夏秋之交,季节交替,天气变化无常,市民应注意合理饮食、调整生活规律。

北京中医医院消化内科主任医师陈飞松指出,目前正由夏季转为秋季,随着气候变化、饮食也发生变化,很多人因此肠胃不适引发消化道出血。要想让胃肠平安度过季节转换时期,就需要吃一些容易消化的食物,同时饮食要规律、少吃多餐,不要暴饮暴食,刺激性的食物如辣椒、大蒜等以及烟酒、浓茶、咖啡都要少吃。

另外,陈飞松指出,中医认为从夏季进入秋季时是肺气当值,因此要吃宣肺的食物,而白色的食物可以宣肺,如白菊花、银耳、莲子、薏米等,适当多吃一些可以养胃,防止消化道出血。(记者夏文)

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